ママだって息抜きしたい！リフレッシュするオススメの方法
2017/12/25
長女の次は次女が熱を出しましたが、今日もショコラは元気です！！
いや～看病疲れはありますが、元気です。というか、元気だと思わないとやってられない！！（笑）
病は気からです、はい。
さて、今回はママのリフレッシュについての記事を書こうと思います。
ママのリフレッシュ・息抜きって、本当に本当に大事です。
定期的にリフレッシュしないと、日々のストレスが爆発してしまいます。
厄介な事に、意外と、ストレスが溜まっていることに気づかないママも多いんですよね～
あ、実はそれわたしなんですが（笑）
ストレスが爆発して初めて、あ、溜まってたんだと気付くんです…
なので、是非とも「定期的」なリフレッシュをオススメします！！
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一番のリフレッシュ方法は「1人になること」
じゃあ、どうやってリフレッシュするか？？ということなのですが、一番オススメの方法は「1人になること」です。
家族で出かけたり、お友達とランチするのも、もちろんリフレッシュになると思います。何より、楽しいですよね！ルンル～ン♪
でも、1人になって自分自身と向き合う時間ってすっごく大切だと思うんです。
1人でじっくり考えたり、ぽか～～んとする時間って、日常でママにはあまりないですよね？？
というか、私の場合、皆無です！！
常に身体も頭も忙しい（笑）
だから、1人になる時間を作ると、忙しい毎日の中で向き合えなかった感情や悩みと、じっくり向き合うことができて、前向きになってまた日常に戻れるんです。
1人の時間を持つオススメの場所は「スパ」
じゃ、どこで1人の時間を持つ？？
私のオススメはスパです！！
お風呂があって、岩盤浴があって、リラックススペースがあるような、健康ランドのようなイメージですね！
もっと贅沢するなら、エステとかあるような場所…最高ですね！！
自分と向き合う時間、ゆっくり考えたり、ただぽか～んとしたりするのに、お風呂に浸かりながらなんて、すごく贅沢じゃないですか？？
普段お風呂に浸かる時間なんて、ママにはないですよね…
うちの場合は、ないです（笑）浸かるのは子供たちだけ～！！（次女はスイマーバ使用）
だから、お風呂にゆっくり浸かって、身体をゆっくり洗って、ランチをゆっくりして、ゆっくり本を読んだり、考えたり、ぽか～んとしたり…
ゆっくりスキンケアをするだけでも、幸せです…
保湿が肌に染み込んでいく感じ…プルンプルンの仕上がり…
だって、いつもは保湿どころか気づいたらカピカピですもん！
子供達の保湿は完璧でも、自分はカサカサおばけです（笑）
色んな普段できない事が、スパだと全部贅沢に叶えられてしまうのです！！最高！
カフェとかでも1人の時間は持てますが、スパと比べたらそのリラックス度は全然違うと思います！
とにかく1度行ったらクセになる…このリフレッシュタイムの時間のために、また頑張ろう！！と思えるのです…！
1人時間のお供におすすめの本
読書をする時間って普段はないので、1人になる時間が出来た時、スパに行ったとき位、読書を是非してみてほしいと思います！
本は、色々な価値観や考え方、世界観を与えてくれて、普段の何気ない日常に、とても新鮮な風を送りいれてくれます。
同じ日常でも、違って見えるような、わくわくした気持ちで過ごせるような、新たなスパイスをくれるような感じです。
そんな魔法のような効果を持っている、特にオススメの本がこちらです！！↓↓
感謝で思考は現実になる…
私はこの本をもう3回位読みましたが、定期的に読み返さないといけない！と思えるほど、大切な本になっています。
主人も同じような感想を持ってくれていて、夫婦そろって手放せない本です。
感謝することで欲しいものを何でも引き寄せる事ができるし、起きている事は全て自分の思考が引き寄せている、という強いメッセージを持った本です。
この本を読むと、何気ない日常、悩ましい現実、イライラしてしまうような状況、全てが感謝すべきものであり、全ては自分の思考・感謝次第と思えるのです。
欲しいものではなくて、今既に持っているものに目を向けて、ひたすら感謝する。
この本を読むだけで、いつもの日常が幸せに溢れた空間に変わります。
でも、不思議と時間がたつと忘れてしまんです。
人間だから仕方ない？それとも私の意識が足りないの？？（笑）
だから、1人で落ち着いて本を読める時間ができたら、何度でも読み返して、この本のメッセージを思い出すようにしています＾＾
是非とも是非とも！！読んでほしいオススメの本です！
最後に
ママの息抜き・リフレッシュは絶対に必要です！
これは、ママ自身はもちろん、旦那様がたにも知っておいて頂きたいです。
順調に毎日こなせている時こそ、知らぬ間にストレスが溜まっている可能性もあります。
なので、私は「定期的に」1人の時間を持つ事をオススメします！
ちなみに、私は3ヶ月に1回は1人でスパへ行くことを決めました＾＾
主人も快く受け入れてくれて本当に感謝しています。
上手くいっている時も、悩んでいる時も、どんな状態であっても3ヶ月に1回は1人の時間をスパで持つ。
そうすることで、その時の自分自身に対して発見が必ずあるし、ストレスが爆発する前にリセットできるし、何よりリフレッシュになって、笑顔でまた日常に戻れるんです！＾＾
是非！オススメの本を持ってスパへ行ってみて下さいね♪
ゆったりまったりお風呂に浸かったり、サウナや岩盤浴で汗を流すの、気持ちいいですよ！
