子育てママには自分の時間がない…いやいや時間は作るもの！私流の時間の作り方をご紹介します！

子育て中のママのは、家事と育児に追われて自分の時間なんてな～い！！！

って、嘆いていませんか？

実際、日中は本当に忙しくて、次から次へとやる事がてんこ盛り。そんな横でおチビが常にうろうろし、何かこぼしたり壊したり、なんだか知らないが泣き出したり…思うようにいかないよーーー（涙）

そんな日常なんです、子育てママって。大変です、本当に。まずは自分を褒めてあげましょう。とにかく褒めてあげてください。毎日お疲れ様です！自分！

忙しい！とは言っても、子育てママだって自分の時間が欲しいですよね？？やらなければいけない事は山ほどありますが、やりたい事だって山ほどあります。諦めたくない！！子育てママだって人間だにょ～！（涙）

こんな気持ちを抱いているあなたに、今回は私が自分の時間を作り出した方法をご紹介します。時間は有限ですが、作る事ができるんです！方法はひとつではないですが、是非参考にしてくださいね。

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時間を作りたいと思ったきっかけ

まずは、私が自分の時間を作りたいと思ったきっかけをお話しします。きっかけはまさにこのブログです。

以前、私の夢を記事としてご紹介しました。（こちらです）その夢を実現するためにも、このブログを更新し続けると宣言しました。

しかし、ブログを更新する時間が中々確保することができずにいる状態に、ずっと課題感を抱えていました。どうにかブログに向き合う時間を確保したい。。。

もっと欲を言えば、私はもっと本が読みたいのです。本によって知識や考え方を広げたいし、刺激を受けたいです。本を読んでいる時は、なんだか落ち着いた気持ちになります。でも、本をゆっくり読む時間なんて、中々確保できない状況でした。

このような「自分の時間を持ちたい」という強い欲求から、どうにかして時間を確保しようと真剣に考え始めたのでした。

以前の私の時間の作り方：寝る前に頑張る

そんな私の以前の時間の作り方は、まさに「夜型」。寝る前にどれだけ頑張るか、でした。

娘は断乳をしてから、就寝してから朝までぐっすり眠るようになりました。就寝してからの時間はまさにゴールデンタイムで、私にとっての自由時間です。

ゴールデンタイムに入ったら、まずはおもちゃの片づけ、食器洗い、翌日の食事の用意などなど、家事を済ませます。娘が20時に寝て、ようやく落ち着くのが大体遅くて21時頃でしょうか。もっと早い時もありますが。

そこから、友達にメールの返信をしたりして、ようやく自分のやりたいことができる自由時間がやってきます。でも、実はこの時既に疲れ果てているんです。もう脳みそは眠たくなっていて、パソコンを開こうものなら、まぶたが重く閉じてきます。

その眠い目をこすりながら、頑張ってブログを更新するか、「仕方ない…明日頑張ろう」と、諦めて寝てしまうか…えっと、明らかに後者の方が多かったですね。その結果、ブログの更新はいつもまちまち。ぱっとしないし、前進している感もない。充実感もない…、でも頑張っているんだけどなあ…なんてモヤモヤ思う毎日だったわけです。

読書の時間なんて、到底ないわけです。（涙）

今の私の時間の作り方：早寝早起きをする

そんな私が、最近は2日に1度のペースでブログを更新していることにお気づきでしょうか。いやいや、そんな私なんかのことに気を配っている人がいるとは思えませんが、いたら嬉しいなという思いを込めて書いてみました（笑）誰も気づいてないよね～（笑）

その理由は、私が「早寝早起き」の生活リズムに変えて、自分の時間を作ったからです。

具体的にどの位早寝早起きかというと、21:00か、遅くても22:00には就寝します。そして、翌日4:00に起床します。早寝早起きでしょ？？

私個人の事で言えば、今までなぜ思いつかなかったか不思議な位、私は以前からずっと朝方人間でした。早起きは得意で、起きてすぐ食べれるし頭もある程度スッキリしています。逆に、夜遅くまで起きているのは苦手なんです。

なので、家事が全て終わった夜に時間を持とうとしたこと自体が間違いだったのですね。いつも疲れているんだから、いっそのこと潔く寝て、早起きすることに切り替えたのです。

娘が起床するのが平均して6:00くらいです。これでも早いと思われるかもしれませんが、5:00に起きてくることもあります（涙）そんな日は、私の自由時間は1時間で終了するのですが、多い時は3時間位自由にしていられるのです。大体6:00からは家事を始めるのですが、それでも1～2時間のブログだけに向き合う時間を作る事ができました。しかも、ぐっすり寝た後のスッキリした状態で、です。この時間創出は、私にとってすごく大きいです。

また、「朝をブログの時間」と割り切ったことで、娘のお昼寝の時間や夜体力がある時の自由時間は、読書などの好きなことに当てることができるようになりました。これらの時間は私のリフレッシュになっています。

このように、この時間は何をする、この時間は何をしようと決めると、その時間が楽しみになるし、やらなければいけないことも割り切る事ができるようになりました。実際、すごく快適ですし、毎日小さな達成感を感じると言う充実感を得る事ができています。

私のように、「夢のために何かしたい！」という場合でなくても、趣味の時間やただ単に自分の時間が欲しいと言う方でも、本当に時間が欲しいなら、生活リズムを少し変えるだけで、きっと充実感と達成感を味わうことができると思います！

最後に

今回は私流の時間の作り方をご紹介しました！生活リズムを変える事はハードルが高く思えますが、やってみると意外と簡単だったりします＾＾特に、睡眠はしっかりとる方法なので、体がスッキリしますし、何より自分の時間が持てることで、日常の充実感が増すと思います！是非お試しくださいね！！