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子供が少食で悩んでいるママへ…苦しまないための3つの注意事項

      2017/12/25

今日は娘が晩御飯を完食してくれた!!

と万々歳なショコラです。

少食な子供をもつママになら、この喜びは相当なものだとわかると思います(笑)

完食なんて、夢のような話です…

でも、3歳になった今は、増えてきました。だから、「全然食べない」と悩んでいるママも、いつか食べるようになると希望を持っていてくださいね^^

さて、最近少食の記事を多くアップしていますが、今日はママが苦しまないための注意事項を3つご紹介します。

少食で悩んでいるママって、本当に辛いと思います。

なんとかして~!!

って叫びたくなる程、とにかくなんでもいいから食べて!!って、言いたくなりますよね。

なんとかしなきゃ、どうしよう、と一生懸命なママに限って、自分で自分をもっと苦しめてしまうことがあります。

そうならないための注意事項を今日はご紹介しますね。

まずは肩の力を抜いて、リラーックスして読んでください^^

※過去の少食に関する記事はこちら↓↓
子供が少食・座って食べない!イライラ…と悩んでいるママへ

子供が少食で悩んでいるママへ。栄養面が気になるならプロテインを飲ませよう!

子供が少食で悩んでいるママへ…子供が食べる用になる3つの質問

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やっちゃダメ!他の子と食欲を比べる事

まず、きっとどのママも一度は経験がある事だと思いますが、「他の子と比べる事」です。

これは、食欲に限ってのことではないですが、

「他の子は良く食べるのに、なんでうちの子は…」

なんて、きっと思ったことがあると思います。

無意識のうちに比べてしまっているんですね。

この「比べる」というのは、食欲に限らず、はっきり言って無意味です!!

なぜなら、3歳くらいまでの子供の成長には本当にそれぞれのスピードがあるし、他の子ができるならうちの子もできるはず、というのは一切通じない年頃です。

なので、参考程度に見るならまだしも、比べる事は本当に無意味です。

他の子は他の子、我が子は我が子、と割り切りましょう。

比べても、自分がもっと辛い気持ちになるだけです。

ママが辛くなるだけで、メリットは何一つありません。

やっちゃダメ!食事中に食べさせることに全力を注ぐ事

少食の子供を持つママは、きっと、どうにかして一口でも多く食べてもらおうと頑張ると思います。

私がまさにそうでした。(笑)

食事=食べる事

これは当たり前なのですが、少食の子はそもそも食に興味がないんです。

興味がないのに毎日3回座らされて、「食べて!」と言われるんです。

嫌にもなりますよね。

だから、食べさせることに全力を注いでしまうことで、より子供にプレッシャーを与えてしまい、悪循環がうまれてしまうと思います。

なので、「食べさせること」よりも「楽しい時間を過ごす」と言うことに全力を注いでみて下さい。

子供が食べなくても、ママが楽しそうに美味しそうに食事をしていたら、きっと子供も食事の時間が好きになり、食べる意欲もわくはずです。

食べさせよとすればするほど食べない、なんてことはよくあるので、肩の力を抜いて、「楽しい!!!」と思える食事の時間を過ごしてみて下さい^^

やっちゃダメ!食事を作る事を頑張りすぎる事

きっと真面目はママは、どの料理なら子供が食べてくれるか、工夫できることは全てやってみると思います。

きっとそれはいいことでもあるのですが、あまり頑張りすぎていると、食べてくれなかった時に、

「こんなに頑張ってるのに!!」

という泣き崩れそうな気持になると思います。

実は私がそうでした(笑)

でも、子供からしたら、「そんなの知ったこっちゃない!」なんですよ。

頑張って作った食事も、そうじゃない食事も、子供からしたら同じなんです。

頑張りを押し付けるくらいなら、全然頑張らない方がいいです!

むしろ、楽をしてください!!

例えば、子供が良く食べるメニューがあるとしたら、それを週4回とか、ものすごい頻度で出すのはどうですか??

食べてくれるということで、ストレスがまず軽減されるし、

「頑張ってるのに食べてくれない!!!」

なんてことにもなりません。

頑張る気持ちも大切ですが、頑張りすぎると自分を苦しめるだけなので、その調節は意識してみましょう^^

最後に

正直、全ての3つに私は陥っていました(笑)

他の子と比較して嘆き、

必死に食べさせようとして失敗し、

毎日頑張っては食べてくれないと泣き崩れ…

ひどいもんです(笑)

でもこれって、意外と他人に言われないと気付けないんですよね。

だから、同じような境遇のママに伝えたいと思ったんです。

自分を苦しめるだけだよー!!って。

もう十分頑張っています。だから、これ以上苦しくならないために、是非この3つの注意事項、参考にしてくださいね^^

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