【我が家の実情】3歳と0歳、2人育児の生活リズム大公開！

ちょっと喉が痛い、ショコラです。

皆さんは風邪をひいていませんか？？

今、ものすごい勢いで風邪やインフルが流行っていますよね…

どうか今年の冬を無事に乗り越えられるよう、願うばかりです…

さて！今日は我が家の3歳児、0歳児の2人育児の生活リズムを大公開しちゃいます！

それも、とても詳しく！！＾＾

それぞれの家庭の生活リズムって、意外と気になるけど知らないですよね？？＾＾

我が家は比較的理想に近いリズムが実現できているのですが、それがうまくいかない日ももちろんあります。

絶対こう！！とは思っていませんが、9割はこのリズムで毎日過ごせていることをありがたく思っています＾＾

さて！早速大公開しちゃいますよ～！！

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3歳長女、0歳次女、2人育児の生活リズム

6：30　　3歳長女起床

私は長女が起きるまで一緒に横で寝ています。
本当は早く起きて家事をしたいのですが、眠くてそれができないのと（←怠け者）、私が起きると子供達も起きやすくなるので、あえて起きるまで横で寝ています＾＾

また、長女が起床する時間は、大体6：00～6：30の間で、たまーに7：00位まで寝ている時もあります＾＾

起きてからの日課は、まず、「おはようのぎゅー！！」をする事です＾＾

「おはよう！」と言って、しばらく強く長女を抱きしめます。

6：30　　パパを起こす

これは大体、長女がやってくれます！

6：30～7：00　　顔を洗って、朝食の準備

長女は起きてすぐ、好きなようにひとり遊びを始めます。
たまに機嫌が悪そうなときや、寂しそうなときは、しばらく抱きしめてあげます。

そして、私はすぐに朝食の準備！

我が家の定番は、卵焼き、きなこトースト、ミニトマト、フルーツ、スープ、といった感じです！

でも、スープは前の日の残り物なので、実際は卵焼きを作ってトーストを焼くだけです＾＾

7：00　　0歳次女起床

次女は大体、長女より後に起きます。
遅い時は8：00頃まで寝ています！（笑）

7：00～8：00　　朝食

大体この時間帯で朝食をとります。

30分で終わる時もあれば、ゆっくり食べて1時間かかることも…
うちの長女は少食なので、どうしても食べながら遊んだり気が散ったりして、なんだかんだで1時間かかることもあるのです…ただ、楽しく食べる雰囲気を作ってあげたいので、8：00までは好きに食べさせてあげよう、と心がけています。

朝食中は、私もなるべく一緒に食卓に座るようにしています。

もちろん先に食べ終わってしまうので、コーヒーを飲んだり、ゆっくりしています＾＾

7：30　　パパのお見送り

お見送りと言っても、最近は寒いのでリビングでお見送りです。

パパは必ず長女と次女とそして私にも、ちゅーをしてくれます（照）！

ゴミだしの日はゴミも持っていてくれるパパに、朝から感謝、感謝です＾＾

8：00～8：30　　布団の片づけ、次女着替え、掃除、洗濯物

布団は押し入れに入れるだけ。干す日もあります。

次女は機嫌がいいうちに、朝食が終わったらすぐに着替えさせます。

掃除はする日としない日があり、大体2日に1回位の頻度です。

洗濯物は干すのではなく、畳む作業です！我が家では最近、洗濯物を深夜のうちに洗濯・乾燥までしてしまって、朝は畳むだけ！ということにしているのです。＾＾

この作業を朝のうちにしておくと、夕方洗濯物についてやることがないのですごく楽です！＾＾

もし朝畳む時間がなければ、夕方や、子供たちが寝た後にやるようにしています。

8：30～9：00　　メイク

外出するなら欠かせない準備のひとつがメイク。早い日は9：00までに終わっています。

長女は私がメイクをするのを毎日見ているので、隣でいつも真似しています＾＾

そんな長女に、メイクセットを買ってあげて、今では大事そうに自分のメイクとして遊んでくれていますよ＾＾

9：00～9：30　　3歳長女着替え、その他準備や遊び

長女は最近着替えたがらないので、1番最後に着替えます（笑）
無理矢理着替えさせるより、本当に着替えが必要になるまで待つ方が楽なので！（笑）

あとは、お弁当を持って出掛ける場合はお弁当を作ったり、少し夕飯の準備をしたり、何もなければ子供達と遊んだりしています。

9：30～10：00　　出掛ける

我が家では幸いな事に、ほぼ毎日なにかしら予定があります。そして、大体この時間帯に出かけていくことが多いです。

幼稚園のプレ、長女の習い事、お友達と遊ぶ予定など…

何も予定がない日は、長女のリクエストに応じて、お家で遊んだり、公園に行ったりします。とにかく、ほぼ毎日外出はするようにしています。その方がママも子供達もリフレッシュできて、充実した日になると思っています＾＾

2人をつれて外出となると、特に冬は準備に一苦労！

2人にアウターを着させて、次女を抱っこしたりベビーカーに乗せたりして、長女をトイレに行かせて、靴下を履いて…なので、「よしいくぞ！」と準備ができてから実際にドアを出るまでは、10分はかかると思って行動しています。

10：00～12：00　　0歳次女お昼寝1回目

大体、出掛けた移動中の抱っこ紐やベビーカーで1回目のお昼寝をすることが多いです。

睡眠時間としては、30分で起きる事もあれば、3時間寝ていることもあります。平均的には1時半位かな～と思っています。

30分しか寝なかった時は大体2回目のお昼寝を午後にして、3時間寝た時は午前の1回でお昼寝が終わる事もあります。

平均すると、1回しかお昼寝をしない日が増えてきたので、できればこの1回目のお昼寝でぐっすり寝て欲しいと思うところです。

12：00～13：00　　昼食

大体この時間帯に昼食を食べます。

家で食べる時、最近の定番はお蕎麦とお好み焼きです。

お蕎麦は最近長女がデビューしてかなり気に入っているので、登場率が高いです（笑）そして楽ちん！

お好み焼きはなんでも混ぜます！レバーや魚など、普段はあまり食べてくれないものも、お好み焼きにすると食べてくれるので、楽ちんだし栄養も補えて一石二鳥！かなり登場頻度高いです。

14：00～16：00　　遊び

午後の遊びは、家にこもって遊ぶこともあります。お友達が来ることもあります。朝から夕方まで出っぱなしの時もあります。

15：00　　おやつタイム

上記の午後遊びの時間の中で、大体15：00頃におやつタイムを設けています。

この時間で何かお腹に入れないと、夕食直前に「お腹すいた！！」とぐずられることがあるので…

なるべくお菓子ではなく、手作りのスイーツや、ナッツ類や、フルーツをあげるようにしていますが、もちろん普通のお菓子をあげることもあります。

この時間に私も一緒にコーヒーを飲むのが、密かな楽しみです。＾＾

15：00～16：00　　0歳次女2回目のお昼寝

1回目の午前のお昼寝で足りなかった時は、大体この時間帯に2回目のお昼寝をします。

16：00～17：00　　3歳長女、0歳次女と3人でお風呂タイム

3人でお風呂に入り、2人を保湿し、3人全員ドライヤーで髪の毛を乾かし、3人全員水分補給を終えるまで、大体1時間です。

3歳長女が、「まだ入らない」と言う時は、「何かおもちゃ持っていく？」と言って、誘うようにしています＾＾

17：00～17：30　　夕飯の準備

大体夕飯は30分で完成するメニューを考えています。

この間、子供たちはそれぞれおもちゃで遊んでいてくれるのですが、機嫌が悪い時はテレビを頼っています。

幸い、3歳長女は「ご飯できたよ～」と言うと自分でテレビを消してくれるので、テレビの見過ぎにはならずに済んでくれています。

17：30～18：30　　夕飯

大体この時間内に夕飯を食べています。

18：00に食べ終わる事もあれば、18：30に食べ終わる事もあります。

18：30～18：45　　遊びタイム

15分しかないのですが、遊びタイムが食後にあります。

もっと早く食べ終われば1時間近く遊んでいることもあります。

18：45～19：00　　はみがき、おトイレなどの寝る準備

3歳長女と0歳次女の歯磨き、3歳長女のおトイレ、0歳次女の就寝前授乳など、寝る準備をします。

19：00～19：30　　お布団に入って就寝

大体19：30には二人とも寝ています。

19：30～20：00　　食器洗いとおもちゃの片づけ

残しておいた食器洗いとおもちゃの片づけを、2人が寝た後にやります。

2人が起きている時よりもゆっくりできるので、これも貴重な時間です。

20：00～22：00　　ママの1人時間！

やっときました！ママの1人時間！いえーい！

主人がこの時間帯に帰ってくることもありますが、そうしたら夫婦の時間です。

1人の時間もとても楽しみですが、夫婦の時間もとても楽しみです。なので、私が寝る前までに主人が帰ってくるとわかった日は、それは嬉しくてウキウキしながら帰りを待っています。

とは言っても、主人は帰りは遅い方なので、ずっと1人で過ごす事もとても多いです。

そんな時はブログを書いたり、本を読んだり、ゆっくりLINEしたり…静かに1人の時間を楽しんでいます＾＾

22：00　　就寝

23：00になる事もありますが、目標は22：00です。

あまり遅くなると翌日睡眠不足で辛いので…（笑）

最後に

以上！我が家の一般的な日の生活リズムです＾＾

3歳長女と0歳次女の機嫌や体調によって、時間はもちろん毎日必ず一緒ではありません。

でも、大体こんな感じだし、このリズムを目標にしています。

大切にしているのは、早寝早起き、そして日中は遊ばせてあげたり、刺激を与えてあげることです。

各家庭で生活リズムは様々だと思いますが、是非参考にしてくださいね＾＾