子供が少食で悩んでいるママへ。栄養面が気になるならプロテインを飲ませよう！
2017/12/25
今日も寒い！！
寒いの大の苦手のショコラです。
寒過ぎて、今晩の献立はスープでした。温かいスープで家族全員ぽかぽかです＾＾そしてブログのお供は、やっぱりミントティー♪
さて、前回に引き続き「少食の悩み」に関する記事を今回も書きたいと思います！
もー本当に少食の悩みって、ママを苦しめるんですよ…
前回の記事では、
「座らなくてもいいから、いかに楽しく一口でも多く食べさせるか」
という考え方をご紹介しました。
今回は、少食についての考え方というよりも、少食の子供のママならきっと全員が気になっている「栄養面」について、ひとつの解決策のご紹介です！
どんなに少食な子でも、これを実践すれば栄養面が解決でき、ママの心にもゆとりができるはずです！！
では今日も、一人でも多くの悩めるママの役にたてますように＾＾
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プロテインを飲んでみよう！
まず一つ目！！！子供にプロテインを飲ませましょう！＾＾
我が家では家族全員（現在9ヶ月の次女以外）がプロテインを飲んでいます。
子供にプロテイン？？？
プロテインってスポーツする人が飲むものじゃないの？？
と、イメージ的に思うかもしれませんが、プロテインとは要するにタンパク質の事です。
タンパク質は全ての細胞の原料になるので、成長期の子供は特に必要不可欠な栄養素なんです。
髪の毛、皮膚、脳、爪などなど、全て、ぜーんぶの細胞がタンパク質を欲しています。タンパク質がないと、成長できないし、回復もできません。
食事からタンパク質を取ろうと思うと、卵、肉、魚、大豆食品を多く摂取する事が重要です。
でも、少食の子供は果たして必要量が食事からとれているか…ママは常に心配だと思います。
そこで、食事でとりきれないなら、プロテインを飲ませちゃえ！！
というのが我が家の解決策です。
効率よく体内で吸収されるように作られているし、ココアなどで味をつければ、喜んで飲んでくれて、苦労して食事を食べさせるより、よっぽど楽です。
じゃあ、どのプロテインを飲ませればいいの？？
我が家も悩みました。
大体、「子供用」とか「ジュニア」と記載があるプロテインには、子供が飲みやすいように「砂糖」が入っています。それだと、プロテインと一緒に砂糖も一緒にとってしまいます。
我が家はそれが嫌だったので、大人用の砂糖が入っていないプロテインを子供にも飲ませています。
飲む量を半分にして、調節すれば全く問題ないと思います。
大人用のプロテインと言っても、本当に沢山の種類があります。
原材料や添加物など、毎日飲むものだからこそすごく気になるのですが、あまりに金額が高くては継続することができなくなります。
と言う中で、我が家がたどり着いたプロテインはこちらです。↓↓
アルプロンは安全性についても納得できたし、価格もプロテインの中では手頃！
味も甘くないので、お料理やお菓子に入れても大きく味を替えません。
長女はこれに、純ココアとラカントSを混ぜたものを、朝食と夕食時に飲ませるようにしています＾＾
プロテインさえ飲めばあとは好きなものを食べればよし！
プロテインさえ完食してくれれば、あとは好きなものを出されたものから食べていいよ！
というルールにしています。そうすれば、少食な娘にあれを食べろ、これを食べろと言う事もないし、娘も小言を言われながら食べる事にならずに済みます。
万が一あまり食べないで食事が終わったとしても、「プロテインを飲んでいるから、タンパク質は大丈夫か！」と安心感を持ち、ある意味開き直ることができるので、「栄養面」に関するママの心配・ストレスが軽減されると思います。
「もう終わりなの？！」
「もっと食べなさい！！」
と言う機会が減ると思います＾＾
前回の記事で書いた、「食事は楽しい事が鉄則」を貫くための助けになるのではないでしょうか。
実際我が家では、食事中に私がカリカリしながら食べさせることが減り、娘も自分から進んで食べるように変化してきています。
また、プロテインで栄養が充足しているせいか、食事だけでなく日々の色々な物事に対して、以前よりも前向きになったような気がします。
「食事を楽しむ」という精神面と、「栄養が充足している」という栄養面、どちらもすごく大切なんだなあ、と、娘の変化を通して感している毎日です。
最後に
プロテインは大人の飲むもの、大人の中でもスポーツをする人が飲むもの、というイメージがもしかしたらあるかも知れませんが、私はみんなが飲むべきだと思います。
多分、タンパク質を十分に毎日摂取できている人はかなり少ないと思います。
もちろん、食事から摂取することが一番なのですが、できない分を補うのがプロテインです。
成長期の子供が栄養不足になると、精神面にも影響を及ぼしますので、子供こそ食事で足りない分を補うべきです。
我が家で飲んでいるアルプロンは本当にオススメです＾＾
今日も3㎏パックが届きました（笑）
「飲ませてみようかな」と言う方は、是非試してみて下さいね＾＾
そして、飲ませてみると決めたら最低でも1ヶ月は続けてみて下さい。
体質が変わるのは短くても1ヶ月必要だと言われていますし、食事に対する変化も、すぐには変わらないと思います。
きっと良い変化が起きると、私も願っていますよ！＾＾
ご相談や体験談など、コメント欄に大歓迎です！＾＾
